Methoden

Zu Beginn steht die Frage: Was beschäftigt Sie wirklich? Was möchten Sie verändern? Die Anliegensklärung schafft Klarheit darüber, worum es geht – und legt damit den Grundstein für alles Weitere.
Was Sie erzählen, werfe ich behutsam zurück – als Frage, als Beobachtung oder als Zusammenfassung. Das hilft Ihnen, das was Sie bewegt klarer zu sehen und besser zu verstehen.
Eine Situation wird aus einer anderen Perspektive betrachtet – zum Beispiel: Wie würde jemand, der Sie gut kennt, diese Situation sehen? Das öffnet oft überraschend viel.
Das Problem sind nicht Sie. In der Externalisierung wird das getrennt, was Sie belastet, von Ihrer Person – das schafft Abstand und neue Handlungsmöglichkeiten.
Der Blick richtet sich auf das, was in Ihrem Leben bereits funktioniert – und darauf, wie Sie das weiter entfalten können.
Ihre Stärken und bisherigen Bewältigungsstrategien sind wertvolle Wegweiser – sie werden sichtbar gemacht.
Anhand Ihres Familienstammbaums wird geschaut, welche Muster und Dynamiken sich über Generationen ziehen – und was das mit Ihrer heutigen Situation zu tun haben könnte
Beziehungen und Dynamiken werden räumlich sichtbar gemacht – das ermöglicht ein tieferes Verstehen von Zusammenhängen, die sich manchmal schwer in Worte fassen lassen.
Manchmal weiß der Körper mehr als der Kopf. In der Körperarbeit wird spürbar, was sich körperlich zeigt – und so entsteht Kontakt mit dem, was gerade wirklich da ist.