Ich biete Ihnen einen Raum, in dem alles ausgesprochen werden darf – frei von Wertung. Ich kann Sie begleiten...

• wenn Sie sich in einer Lebensveränderung oder in einer Übergangssituation befinden

• wenn Sie Überforderung erleben – im beruflichen oder privaten Kontext – und den Fokus wieder auf Selbstfürsorge legen möchten

• wenn Sie in einem Weiterentwicklungsprozess stecken und das Gefühl haben, weiterwachsen zu wollen

• wenn Sie Konflikte mit Kolleg:innen, Freund:innen oder Familienmitgliedern haben

• wenn Sie sich in Ihrer aktuellen Lebenssituation fremd oder festgefahren fühlen

• wenn Ihnen Entscheidungen schwerfallen – beruflich oder privat

• wenn Sie das Gefühl haben, immer wieder in ähnliche Muster zu geraten, die Sie ändern möchten

• wenn Sie mit Verlust, Trauer oder Trennungen umgehen müssen

• wenn Selbstzweifel und Unsicherheit über Ihren eigenen Weg Sie belasten

• wenn schwierige Familienmuster oder Themen aus der Herkunftsfamilie Sie beschäftigen

• wenn Ihre Work-Life-Balance aus dem Gleichgewicht geraten ist oder Abgrenzung schwerfällt

• wenn Sinnfragen und Neuorientierung nach Lebenskrisen auftauchen

• wenn Sie das Gefühl haben, in Ihren verschiedenen Rollen – als Elternteil, Partner:in, Kind oder Berufstätige:r – nie ganz Sie selbst sein zu können

• wenn Sie Ängste erleben, mit denen Sie nicht wissen, wie Sie damit umgehen können
  

Haben Sie sich in dem einen oder anderen Punkt wiedererkannt? Oder spüren Sie: Irgendetwas stimmt gerade nicht – ohne es genau benennen zu können? Beides ist ein guter Ausgangspunkt für Veränderung.

Vielleicht stehen Sie gerade an einem Wendepunkt – beruflich, privat oder beides gleichzeitig. Vielleicht dreht sich alles im Kreis und Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen. Oder Sie funktionieren noch – aber innerlich sind Sie erschöpft. Und gleichzeitig kreisen Gedanken: Bin ich in meinem Job noch richtig? Warum laufen meine Beziehungen immer in dieselben Muster? Warum fühle ich mich so unwohl?

Schon kleine Veränderungen können neue Möglichkeiten eröffnen. Manchmal braucht es nur einen wechsel der sicht, um wieder zu erkennen, was möglich ist.

Ich begleite Sie dabei, sich mit dem auseinanderzusetzen, was gerade da ist – und unterstütze Sie dabei, für sich stimmige Schritte zu entwickeln.

Methoden, mit denen ich arbeite

• Anliegensklärung – Zu Beginn steht die Frage: Was beschäftigt Sie wirklich? Was möchten Sie verändern? Die Anliegensklärung schafft Klarheit darüber, worum es geht – und legt damit den Grundstein für alles Weitere.

• Spiegeln – Was Sie erzählen, werfe ich behutsam zurück – als Frage, als Beobachtung oder als Zusammenfassung. Das hilft Ihnen, das was Sie bewegt klarer zu sehen und besser zu verstehen.

• Zirkuläre Sichtweise – Eine Situation wird aus einer anderen Perspektive betrachtet – zum Beispiel: Wie würde jemand, der Sie gut kennt, diese Situation sehen? Das öffnet oft überraschend viel.

• Externalisierung – Das Problem sind nicht Sie. In der Externalisierung wird das getrennt, was Sie belastet, von Ihrer Person – das schafft Abstand und neue Handlungsmöglichkeiten.

• Lösungsorientierte Fragen – Der Blick richtet sich auf das, was in Ihrem Leben bereits funktioniert – und darauf, wie Sie das weiter entfalten können.

• Ressourcenorientierung – Ihre Stärken und bisherigen Bewältigungsstrategien sind wertvolle Wegweiser – sie werden sichtbar gemacht.

• Genogrammarbeit – Anhand Ihres Familienstammbaums wird geschaut, welche Muster und Dynamiken sich über Generationen ziehen – und was das mit Ihrer heutigen Situation zu tun haben könnte.

• Aufstellungsarbeit – Beziehungen und Dynamiken werden räumlich sichtbar gemacht – das ermöglicht ein tieferes Verstehen von Zusammenhängen, die sich manchmal schwer in Worte fassen lassen.

• Entspannungs- und Körperarbeit – Manchmal weiß der Körper mehr als der Kopf. In der Körperarbeit wird spürbar, was sich körperlich zeigt – und so entsteht Kontakt mit dem, was gerade wirklich da ist.